居家隔离别摸黑玩手机，小心诱发急性青光眼

防疫期间，居家生活成为了我们的新常态。除了日常的吃饭和睡眠，许多人开始利用手机、电脑等电子设备来打发闲暇时光。从刷短视频到熬夜追剧，甚至小学生也开始利用这些设备进行线上学习。虽然智能产品为我们的学习和生活带来了极大的便利，但过度依赖和不当使用却可能对我们的健康造成威胁。特别是对于黑暗中玩手机这种行为，我们必须保持警惕。随着“世界周”的到来，让我们一起来关注这个问题。

在昏暗的环境中长时间玩手机，可能会导致青光眼等眼疾的发生。首都医科大学附属北京康复医院头颈康复中心的眼科医师们对此表示担忧。他们指出，摸黑玩手机会令瞳孔长时间散大，导致眼压升高，从而引发青光眼。这种眼疾如果不及时治疗，可能会导致视力下降甚至失明。那么哪些人群更容易患上青光眼呢？有研究表明，脾气暴躁、40岁以上人群、过度用眼以及高度近视患者都是青光眼的高危人群。

青光眼的症状包括但不限于眼睛胀痛、眼压升高、恶心呕吐等。除了这些症状，患者还可能出现视野变窄、视力减退以及虹视等现象。说到虹视，就是在看灯光时，其周围会出现七色的彩圈或晕轮，类似于雨后彩虹的景象。

专家提醒我们，在防疫期间，尤其要注意眼压的变化。如果出现眼睛胀痛的情况，我们可以通过一个简单的动作来初步判断眼压是否正常——指测法。只需用食指轻轻触碰眼球，根据眼球的软硬程度，就可以对自己的眼压状况有个初步了解。如果感到明显不适，最好还是及时寻求医生的帮助。

另外要提醒的是，人的眼压并不是一成不变的，一天中不同的时间会有变化。所以我们不能仅凭一次眼压测量值就判断病情或做出诊断。对于已经患上青光眼的朋友，日常生活中需要注意保持良好的心态和稳定的情绪，避免过度用眼，并注意正确的手机使用姿势。喝水也有讲究，要避免一次性大量饮水。对于急性青光眼患者，需要及时就医以降低眼压，防止视力受损。最后需要注意的是新冠病毒可能会感染眼部结膜引起肺部感染所以青光眼患者更应该注意防护和手卫生问题及时就医进行眼部检查和治疗。（实习记者于紫月采访报道）