大黄牙怎么办，吃这些食物治牙齿发黄

赶走大黄牙的9种食物护卫你的笑容

一个灿烂的笑容，往往离不开洁白整齐的牙齿。黄牙却会削弱微笑的力量。今天，我要向大家介绍9种能够拯救黄牙的食物，让你重拾自信的笑容。

1. 芹菜：纤维粗大的芹菜就像一把自然的扫把，能够帮助扫除牙齿上的食物残渣。费劲咀嚼的也能刺激唾液分泌，平衡口腔内的酸碱值，从而达到抗菌效果。

2. 芭乐与香蕉：这些热带水果富含维生素C，能够维护牙龈健康。缺乏维C可能会导致牙龈脆弱，易患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动等症状。

3. 乳酪：乳酪中的钙及磷酸盐能够平衡口腔酸碱值，避免口腔处于有利于细菌活动的酸性环境。乳酪还能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更加坚固。

4. 芥末：芥末内含的isothiocyanates成分能够抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖，为你的牙齿提供保护。

5. 薄荷：薄荷叶中的单帖烯类化合物能够通过血液循环到达肺部，让你呼吸时感觉清新。薄荷的香气还能清洁口腔，减少细菌滋生。

6. 水：适量饮水能够让牙龈保持湿润，刺激唾液分泌。吃完食物后喝水，可以带走口中的食物残渣，不让细菌得到养分，从而保护牙齿。

以上这六种食物不仅美味可口，还能有效保护你的牙齿。除此之外，我们日常生活中还有许多食物也能帮助保护牙齿，如茶叶、草莓、绿茶等。它们各自含有丰富的营养成分，具有抗菌、抗氧化、抗酸等功效，能有效预防牙齿变黄、变坏。

为了拥有更健康、更美丽的牙齿，让我们从今天开始，将这些食物纳入日常饮食吧！也请大家关注更多的美食与健康栏目，了解更多的健康知识，让我们一起成为健康、自信的人！