武则天秘史：竟活到82岁？她的长寿秘诀

在古代中国，皇后之中能够活到高寿的寥寥无几，而那位高寿的皇后，她的故事却令人津津乐道。她以充沛的精力与健康之躯，一直活跃至晚年，容貌不衰，齿发依然如故。究竟是何秘术让她如此长寿与美貌呢？

我们可以从禅修中找到她的养生秘诀之一。据史书记载，她曾在唐太宗逝世后，进入感业寺修行，历经五年的禅修生活。这五年的参禅打坐，让她学到了佛家气功的精髓，为她的长寿打下了坚实的基础。专家认为，“禅修”其实是一种宁神静志的自然疗法。通过禅修，可以强壮正气，防病保健，增强抗病能力。中医养生学也认为，保持神志的安宁，能减少疾病的发生，促进健康长寿。

她的书法技艺也为她的长寿贡献了一份力量。她的书法体现了形神共养的统一性。在练习书法时，身体的各个部位都会得到舒缓运动，调节了身体的肌肉和神经。历史上许多书法家都享有高寿，她也不例外。

她的情志养生也是她长寿的重要因素。她在处理政事和人际关系时，展现出了开阔的胸怀，这有益于她的心理健康。当人的精神愉快时，身体内的各种机能都会更加协调，保持旺盛的新陈代谢，从而保持健康。

她还精通中药面膜的保养。她有两个著名的美容秘方，其中一个是用益母草制成的，可以祛除面部斑点和皱纹，使皮肤滋润有光泽。另一个则是用天然药材制成的面脂，可以光洁皮肤、祛皱保湿。

我们不能忽视的是她在房事方面的养生。虽然这方面有许多争议，但从古代房室养生的角度看，和谐的性生活可以达到养生保健、延年益寿的效果。据传，她宠爱的面首中有一位是御医，他提出应该采取阴阳交合的方法令血气充足，这也是她从医学角度进行养生的一种方式。

这位皇后以禅修、书法、情志、中药面膜以及房事养生等多种方式保养自己，实现了长寿与美貌的愿望。她的故事不仅令人感叹，更为我们提供了丰富的养生启示。