酒水饮料的克星，喝酒不能做哪些事

喝酒的禁忌：混搭与不当行为需警惕

白酒、红酒、啤酒，每当我们举杯畅饮时，可能并不意识到某些不当的饮酒方式会带来的健康隐患。酒，作为餐桌上的常客，与我们日常的食物饮料一样，有其独特的“搭档”与“克星”。随意混搭，可能会流失营养，严重时还会损害健康。

酒不宜混搭饮用

在欢庆的餐桌上，我们常常看到人们将不同种类的酒或饮料混合饮用，以为这样可以稀释酒精，降低酒劲。但实际上，这种做法适得其反。白酒与啤酒、可乐等饮料的混搭，会导致酒精摄入过量。饮料中的二氧化碳会加速酒精对胃的伤害，迫使酒精迅速进入小肠，加快吸收速度。洋酒与功能性饮料的混搭也存在隐患。功能饮料中的咖啡因和电解质会增加心脏负担，可能导致胸闷、心慌等不适。

喝酒时不宜做的事

除了酒类的混搭饮用外，喝酒时还有一些行为需要避免。如吃腊肠和火腿等油腻食品，虽然这些食品被一些人视为“解酒之王”，但实际上在醉酒后食用并不利于健康。油腻食品在此时并不能提供必要的营养。醉酒后吃退烧药会产生有毒物质，导致肝脏发炎甚至永久性损伤。大量喝咖啡则会导致身体缺水加剧。

酒后也不应立刻运动。酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水。此时运动则会加重脱水危险。建议酒后好好休息，冲个凉，让身体得到放松。另外要提醒的是，醒酒药并不是解决酒后不适的良策。想要解酒，可以适量饮用煮鸡蛋或荷包蛋，鸡蛋中的半胱氨酸有助于分解酒精。

让我们举杯畅饮的更要注重健康，避免不当的饮酒方式和行为。享受美酒的也要关爱自己的身体。毕竟，健康的身体才是我们最宝贵的财富。