秋分节气的含义是什么(说说二十四节气的秋分表

秋分之际

随着圆梦中秋国庆航的启航，我们迎来了秋分这一特殊时刻。平分秋色，已觉凉风习习，阴阳相半，寒暑平分。换季时刻，添衣保暖，祈愿福顺安康。

秋分，是闽南网综合介绍的二十四节气中的第十六个节气。它的含义丰富而深远，标志着秋季的真正开始。白露过后，天气逐渐转凉，秋分的到来更是提醒我们逐渐添加衣物。那么，秋分后第一个节气是什么？秋分的含义又是什么呢？

在月令七十二候集解中，秋分被解释为阴阳相半的时刻，昼夜均而寒暑平。按农历来算，秋分正好是立秋到霜降90天的一半。每年的公历9月23日或24日，便是中国传统节气中的秋分。全球昼夜等长，北半球各地昼渐短夜渐长，南半球各地昼渐长夜渐短。

古籍《春秋繁露、阴阳出入上下篇》中更是详细描述了秋分的意义：“秋分者，阴阳相半也。”也就是说，秋分时节的昼夜平分，寒暑平衡，故被称为平分秋季的节气。

值得注意的是，虽然秋分是中国传统的二十四节气之一，但它并不是按照农历来确定的。相反，它是以公历为基础的，每年有固定的日期。我们可以清晰地知道，每年的9月22日至9月24日之间，便是秋分节气。

随着秋分的到来，气候逐渐由热转凉，凉燥渐显。人们需要坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。在饮食方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。

精神调养同样重要。我们要培养乐观情绪，保持神志安宁。多登高远眺，让忧郁、惆怅等不良情绪消散。秋分后气候渐凉，是胃病的多发与复发季节，患有慢性胃炎的人应特别注意胃部的保暖。

在这个特殊的时节，让我们一起迎接凉爽的秋风，享受这一独特的季节带来的美好与宁静。