宝宝吃什么水果防秋燥

宝宝防秋燥，美味的水果来助力

秋燥时节，宝贝们容易出现轻微的咳嗽、便秘等小问题。这时，不如试试通过食疗来解决问题。专家建议，多吃带有酸味的水果，是防秋燥的好方法，而且水果是宝宝们喜爱的事物，让我们借助水果的美味，轻松解决秋燥问题。

提醒各位妈妈，给宝宝吃水果时，应季的水果最佳。

桔子，是秋季的明星水果。它含有丰富的维C，不仅能预防感冒，还有助于消化、开胃和生长发育。对于小宝宝来说，一天吃1-3只就足够了。尝试将桔子拌豆腐，将豆腐与桔子结合，既营养又美味。

苹果，既能止泻又能防便秘。秋季干燥，宝宝容易出现便秘或腹泻，苹果是天然的调节器。它还能与各种食物产生的酸性物质中和，调节宝宝体内的酸碱平衡，让肌肤得到滋润。便秘的宝宝可以生吃苹果，小宝宝的话可以榨成苹果汁。对于腹泻的宝宝，可以尝试苹果粥。

梨，具有清热生津、润燥化痰的功效。对于轻微的咳嗽，梨是天然的良药。提醒妈妈们，梨是凉性水果，如果宝宝有风寒咳嗽或腹泻，应适量食用。将梨与粳米一同熬成梨粥，清热又养胃，宝宝一定会喜欢。

杨桃，对于治疗咽喉肿痛有奇效。秋季干燥容易导致宝宝咳嗽、咽喉肿痛，杨桃来帮忙。尝试将杨桃和酸奶结合，做成杨桃酸奶沙拉，宝宝会更爱喝。

柚子，具有健胃、清肠、利便、补血等功效。虽然柚子有些苦，不太受宝宝欢迎，但我们可以将其与宝宝喜爱的芒果结合食用。将柚子和芒果做成西米露，既美味又营养。

秋燥时节，让宝宝们通过美味的水果来解决轻微的不适是一个很好的选择。这些水果不仅美味可口，还能帮助宝宝们防秋燥，妈妈们不妨尝试一下。