手脚冰冷推荐4款能量茶饮

推荐四款能量茶饮，让你告别手脚冰冷——来自菜谱宝的独特分享

对于爱好茶饮的朋友们来说，有些茶饮不仅可以滋养身体，还可以促进血液循环，让你在寒冷的天气里感受到一丝温暖。今天，菜谱宝为你推荐四款能量茶饮，让你告别手脚冰冷。

一、生姜红茶

将适量的生姜汁或两三片生姜与红茶包放入杯中，用90-95度的热开水冲泡，加盖约一分至一分半钟。取出红茶包后，喜欢甜味的朋友可以加入一小匙红糖或蜂蜜。这款茶饮对于体质虚寒或肠胃疾病者尤为适宜，能够帮助身体新陈代谢，去油腻、助消化。

二、玫瑰普洱茶

将普洱茶倒入沸水中，第一泡倒掉后加入玫瑰花，再次倒入开水冲泡，约二三分钟后即可饮用。喜欢甜味的人可加一小匙红糖或蜂蜜。这款茶饮不仅能促进血液循环、改善手脚冰冷，还能疏解工作压力、改善胸闷症状，缓解情绪。但需注意，玫瑰花具有活血作用，妇女在经期及怀孕期间应避免饮用。

三、桂圆红枣茶

将桂圆和大枣（去核）适量放入保温瓶中，用热开水冲泡后闷半小时左右即可饮用。红枣可以益气生津、补养脾胃，桂圆可以补益心脾、养血安神。对于四肢冰冷的人来说，补脾是非常有效的改善方法之一。但感冒、喉咙发炎、口干舌燥或容易腹部胀气的人不建议饮用。

四、当归补血茶

将黄耆、当归、枸杞和麦门冬等材料放入保温瓶中，用热开水冲泡后闷半小时左右即可饮用。这款茶饮可补气增加体力，补血活血，养阴润肺、益胃生津避免燥热，有助于增加身体气血循环，改善手脚冰冷。

关注我们的栏目，您将了解更多美食知识与养生之道。愿您享受美味茶饮的拥有健康的体魄！