会出汗怎么办

红网10月22日报道：通讯员蒋其洪报道了一位名叫张叔叔的患者故事。在日常生活中，总有一些人特别容易出汗，即使气温并不高，也会无意识地大汗淋漓。张叔叔就是其中之一，尽管他并未进行剧烈运动，却常常全身汗透。

张叔叔因突发脑梗塞入住株洲市中心医院康复医学科治疗。躺着病床上的他纳闷，自己与隔壁病友同样条件下为何总是汗如雨下？对此疑问，康复医学科一病区主任王婷在查房时给出了详细的解答。

王婷主任解释道，中医认为汗证是由于阴阳失调、腠理不固而导致汗液外泄失常的病证。其中，不因外界环境因素影响而白昼时时汗出、动辄益甚者称为自汗；寐中汗出、醒来自止者称为盗汗，也称为寝汗。出汗是生理现象，但在某些情况下，如天气炎热、穿衣过厚、饮用热汤、情绪激动、劳作奔走等，出汗量增加属正常现象。汗也是身体驱邪的一种方式。

对于张叔叔所提到的自汗问题，王婷主任指出，引起自汗的原因很多，如肺气不足、营卫不和、心血不足、阴虚火旺、邪热郁蒸等。治疗自汗需根据证侯的不同而采取不同的方法，如益气、养阴、补血、调和营卫等。

那么，容易出汗怎么办呢？王婷主任提醒，自汗主要见于气虚证，也可见于气虚感冒症、气虚发热症、心气虚症等。对于自汗者，需要注意劳逸结合，增强身体素质，注意饮食调理，宜吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、扁豆、羊肉、桂圆、狗肉等。不宜吃生冷的瓜菜和凉拌菜肴。而对于盗汗者，宜吃鱼、甲鱼、乌龟等。医生还提醒，若经饮食调理未见好转，建议及时前往正规医院就医。

在此之外，王婷主任还特别强调，汗出之时腠理空虚，容易感受外邪，因此应当避风寒以防感冒。汗出后应及时擦干，保持衣物和卧具的干燥清洁。对于容易出现汗问题的朋友们，要注意多饮水以保持身体正常的液体量。对于容易出汗的问题，正确的调理和保养至关重要。